Free Pass

FREE PASS Venha utilizar 1 dia e tenha a experiência de treinar com quem realmente cuida de você!

Potencialize-se!

Clique Aqui

Dicas de saúde

  • 10 alimentos ricos em vitamina B1

    Os alimentos ricos em vitamina B1 ou tiamina ajudam a melhorar o metabolismo dos carboidratos e na regulação do gasto de energia.…

    Continue lendo
  • Alimentação pré e pós-treino

    Confira quais são os alimentos ideais para consumir no pré e pós-treino, e um exemplo de cardápio para comer antes de…

    Continue lendo
  • 5 motivos para beber mais água

    Veja 5 motivos para beber mais água e veja os benefícios que o líquido traz para o corpo, a boa forma e a saúde Beber…

    Continue lendo
  • Como fazer agachamento certo: posição que turbina bumbum e coxas

    O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos para definir e aumentar o bumbum e as pernas e, por isso, se…

    Continue lendo
  • Crepioca fit: receita com banana para dar gás no treino

    Crepioca é uma mistura de crepe com tapioca que pode ser ótima para a dieta, principalmente para quem pratica atividades…

    Continue lendo
  • Treine menos e ganhe mais: Aprenda a importância do descanso

    Quando se fala em treinamento de musculação, as pessoas costumam levar a filosofia de vida“mais é sempre…

    Continue lendo
  • Erros que (quase) todo mundo comete ao fazer agachamento e ANULAM os resultados

    Agachamento: o novo "queridinho" entre os exercícios da musculação é um poderoso construtor de glúteos e dos…

    Continue lendo
  • 8 doenças que causam cansaço excessivo

    O cansaço excessivo pode indicar além de falta de tempo para descansar, algumas doenças como anemia, diabetes,…

    Continue lendo
  • 12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais

    Um programa de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os…

    Continue lendo

Conheça nossa
metodologia
de trabalho

Clique Aqui

Blog

17/10/2019

Receita de smoothie para o verão

Continue Lendo
09/10/2019

Confira 5 alimentos ótimos para o pré treino

Continue Lendo
30/09/2019

Receita para a entrada da primavera

Continue Lendo
25/09/2019

5 atitudes simples, práticas e bem obvias para deixar seu treino mais eficiente

Continue Lendo
18/09/2019

Setembro Amarelo: veja como exercícios e alimentação podem ajudar a combater a depressão

Continue Lendo

CONFIRA O VÍDEO DA EDIÇÃO DE VERÃO DA NOSSA CORRIDA INDOOR - VOU CORRER O ANO TODO!

Saiba mais sobre a importância da avaliação física.

Para um melhor rendimento em suas atividades físicas, agende uma avaliação com um de nossos educadores físicos na academia.

Clique Aqui