As varizes são causadas pelo enfraquecimento das paredes dos vasos sanguíneos. Quando isso acontece, os vasinhos ficam dilatados e fracos e, por consequência, o sangue venoso fica acumulado.

Esse problema é comum e atinge principalmente as mulheres com mais de 50 anos. Estima-se que 60% das mulheres possuem varizes e 40% dos homens.

Felizmente, existem fatores que evitam as varizes e é sobre isso que vamos falar no blog hoje. Confira:

– Mantenha a regularidade do peso. O sobrepeso prejudica a circulação sanguínea e consequentemente, causa as varizes

– O cigarro pode causar muitas doenças, inclusive acomete o coração, principal órgão distribuir de sangue. Portanto, se você fuma, pare de fumar!

– Faça exercícios físicos regularmente. Os exercícios estimulam o corpo todo a trabalhar melhor, inclusive a circulação.

– Converse com seu médico a respeito da pílula anticoncepcional. Alguns organismos têm dificuldade em processar a química deste remédio, o que acaba prejudicando o sistema circulatório.

– Tenha uma alimentação saudável, fugindo de gorduras, frituras, processados e industrializados, apostando em alimentos antioxidantes como por exemplo: beterraba, gengibre e abacate.

– Preste atenção em sua postura ao sentar. A má postura também causa varizes. Uma boa dica é o suporte de pés e pernas.

– Mulher, tome cuidado com o salto alto! Se você tem problemas com varizes, utilizar salto alto pode prejudicar ainda mais o seu caso, pois esse tipo de calçado não deixa o sangue circular direito. Para resolver o problema, utilize sapatos baixos e com uma palmilha confortável.

Compartilhe essas dicas com seus amigos e amigas! Afinal, a Fit4You quer potencializar a saúde de todos.