A expectativa de vida no Brasil mudou muito com o passar dos anos, hoje em dia as pessoas que estão na terceira idade, ou na melhor idade, estão mais ativas do que nunca e também, sempre de olho na saúde.

Pensando em oferecer qualidade de vida para as pessoas de todas as idades, a Fit4You conta com equipamentos modernos e professores especializados que atendem a necessidade de todos.

Ter uma vida ativa com exercícios físicos constantes, é essencial para a saúde, funcionando como “um santo remédio” para que as dores no corpo se estabilizem, além disso, contribui para a socialização.

A socialização serve de estímulo para que a pessoa treine com mais vontade e sinta ainda mais a necessidade de cuidar da saúde, sem contar que ir à academia vai se tornar um hábito divertido.

Acompanhe os benefícios da musculação na terceira idade:

– Alívio de dores: As dores no corpo tem menos intensidade e frequência quando a musculação é praticada, pois os ossos, os músculos e as articulações são trabalhadas e fortalecidas.

Os idosos que tem artrite reumatoide ou osteoporose, percebem melhoras significativas nas dores.

– Equilíbrio do corpo: Na terceira idade é comum os idosos caírem com frequência, porque o equilíbrio não é mais o mesmo. Porém, isso pode ser revertido quando a musculação é praticada, pois ajuda na restauração do equilíbrio.

– Manutenção do peso: Para manter o peso nada melhor do que exercícios! A musculação e a caminhada leve são super recomendadas.

– Melhoria do sono: Pessoas que se exercitam dormem melhor! Além disso, é no sono que vários hormônios e substâncias importantes para a saúde são produzidas pelo corpo.

Sono em dia é sinônimo de corpo regulado!

– Melhora das funções corporais: Taxas de glicose, níveis hormonais, órgãos e funções vitais, tudo isso funciona melhor a partir do momento que exercícios físicos são praticados.

Viu só quantos benefícios a musculação pode fazer? Venha conhecer a Fit4You e tenha mais saúde em todas as fases da sua vida 🙂