O calor está chegando e com ele o verão! Hora de ir para a praia, para o clube, para a piscina… e o corpinho tem que estar em dia, não é mesmo?! Mas, o que beber para se refrescar no calorão sem engordar e ainda equilibrar o corpo depois de todas as festas de fim ano?

No post de hoje do blog, nossos professores dão dicas de sucos que ajudam a espantar o calor e ao mesmo tempo são amigos da dieta! Lembrando que todos eles devem ser naturais e sem adição de açúcar. 🙂

Suco de cranberry: A frutinha é pequena, mas o poder é grande! Ela contém antioxidantes, além de ser rica em vitamina C, ótimo para o sistema imunológico e para a prevenção de doenças cardíacas.

Suco de abacaxi com limão: Essa combinação tropical refresca, dá energia e também ajuda no controle de peso. Sem contar que faz bem para a digestão e previne o corpo de infecções.

Abacaxi, erva doce e salsão: Parece uma mistura incomum, mas esse suco vai te salvar do inchaço! Que tal apostar nele? A erva doce alivia as cólicas intestinais, reduz os problemas no estômago, melhora a prisão de ventre e o salsão é diurético, faz bem para a pele e previne o colesterol!

Cenoura com limão: A cenoura para começo de conversa ajuda na hora de pegar uma cor, também dá sensação de saciedade, ajuda o intestino a funcionar melhor e desintoxica o corpo. E o limão ajuda na digestão e vai refrescar a bebida.

Beterraba, limão e lascas de gengibre: A mistura necessária para dar aquela energia extra no pré-treino. A beterraba é rica em ferro, vitamina A e C, além de conter muitas fibras, o gengibre é termogênico e o limão é ótimo para prevenir a diabetes.

Anotou nossas dicas? Passe para os amigos, compartilhe e aproveite o verão sem exageros E não esqueça: VEM TREINAR! Estamos te esperando com treinos super focados nos seus objetivos!!!