Secar a barriga fica mais fácil com as dicas certas! Quer saber como? Então fica aqui com a gente!

O carnaval está quase batendo na porta e todo mundo quer curtir os dias de folia com o corpo em dia, principalmente, se for aproveitar na praia ou na piscina. Pensando nisso, nossos professores vão dar dicas valiosas do que fazer para perder a famosa “pochete” e ficar com a barriga lisinha.

O primeiro passo para não ter barriga é ter o intestino funcionando corretamente. Aposte nos alimentos que tenham fibra e beba água. Outro ótimo exemplo são as frutas laxantes como mamão, ameixa e kiwi.

Essa segunda dica também é válida para quem deseja iniciar uma dieta. Coma de forma moderada, pois, a grande quantidade de comida faz com que você tenha distensão abdominal.

As refeições da noite devem ser leves, assim, você não atrapalha seu sono, sua digestão e principalmente, não engorda.

O melhor jeito de saber quais são os alimentos que caem melhor no estômago e não causam gases ou desconfortos estomacais, é testando! Experimente quais são os que fazem bem e evite os que causam esses incômodos.

Evite o consumo de bebidas alcóolicas, com gás e com açúcar, opte por sucos naturais, vitaminas e a boa e velha água, quanto mais você se hidratar melhor.

Falando em hidratação, beba bastante água. A água hidrata o corpo, regula o intestino, mata a fome (muitas vezes o nosso corpo confunde sede com fome e você come sem necessidade) e ainda ajuda a emagrecer.

A última dica e não menos importante, é manter a regularidade nos treinos. Portanto, não falte aqui da Fit4You! Fica ligado que no nosso próximo post falaremos quais são os melhores exercícios para você secar!

Viu, só? Nada melhor do que o equilíbrio para que você não fique com aquela indesejada barriguinha e curta, não só o carnaval, mas os momentos do ano todo se sentindo muito bem com você mesmo.