A atividade física é indicada em todas as fases da sua vida e, na gravidez, a recomendação não é diferente!

É sempre importante lembrar que um médico deve ser consultado para que ele avalie a sua condição física e a sua saúde e, assim, te autorize a praticar exercícios.

A Universidade do Sul da Dinamarca apresentou um estudo no qual relata que a prática de atividades físicas moderadas durante a gestação faz bem para a saúde da mãe e do bebê.

Veja os benefícios de praticar esportes leves na gravidez:

– Previne o risco de parto prematuro;

– Diminui as chances de contrair diabetes gestacional;

– Evita a pressão alta;

– Melhora a circulação sanguínea, prevenindo o inchaço;

– Melhora a postura corporal;

– Fortalece a musculatura abdominal;

– Contribui para o bom funcionamento do intestino;

– Prepara o corpo para o nascimento do bebê.

Outro ponto importante é que, uma vez que a atividade física é liberada pelo médico, é importante que você tenha um acompanhamento especial de um professor para que suas atividades sejam assistidas.

Aqui na Fit4You você tem todo o suporte necessário para que você tenha ainda mais saúde nessa fase tão especial da sua vida. Os equipamentos são novos e os professores altamente qualificados. Ah, e nada de ficar com calor, pois o ambiente é climatizado!

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