O esporte e, consequentemente, as atividades físicas fazem muito bem para a saúde das pessoas, isso em qualquer fase da vida. Na infância, o esporte traz ainda mais benefícios, pois ajuda no desenvolvimento motor, social e físico.

É sempre bom salientar a importância de ter um aval médico para a criança começar a fazer atividades físicas.

Quando a criança começa a praticar atividades físicas, ela desenvolve a força nos ossos e músculos, melhora o desenvolvimento físico e motor, aprende a conviver com outras crianças e começa a ter noção de perdas e ganhos.

Mas como posso começar?

Segundo especialistas na área da saúde, o legal é ir incentivando a criança a se mexer desde cedo, porém, nada que exija muito. Quando o bebê começar a engatinhar, coloque os brinquedinhos dele um pouco mais longe para ele ir pegar.

Quando a criança começa a andar, leve-a a parques, áreas verdes para que ela possa treinar bastante a caminhada.

Depois dos 5 anos, começa a fase de bicicletinhas e triciclos, faça a mesma coisa, vá em algum lugar aberto para que ela possa brincar bastante.

Quando sentir que seu filho está preparado para praticar alguma atividade física, leve-o ao médico para que o profissional dê o aval necessário.

É importante também que você incentive seu filho a competir de forma saudável, ele precisa entender que um dia ganha e no outro perde. O importante é ele encarar o esporte como uma grande e divertida brincadeira com os amigos!

A Fit4You apoia a prática de atividades físicas em qualquer fase da vida. Por isso, temos vários alunos pré-adolescentes e adolescentes com planos de treinamentos totalmente focados e adaptados para a idade e a fase da vida que estão vivendo. Aqui com a gente treinam todas as pessoas que querem ter mais qualidade de vida e saúde!